今天给大家分享一下我追奶的过程，一开始双边产奶量只有30毫升，最多也只有60毫升，压根就不够吃，奶水也很清，我宝宝吃了没一会就饿了，现在到单边产奶量就是180毫升左右。

1️⃣鲫鱼王不留行一起烧汤喝，炖的奶白奶白的，这个对于我来说喝可以增加奶量，奶水也会变稠。

2️⃣花胶下奶也非常好，就是花胶炖各种汤，这也是听我另外一个亲戚教我的，她生了四个娃，奶水都非常好，也非常养人，她什么下奶汤也没吃，就是吃这个花胶。

3️⃣生完孩子要及时开奶，还有就是多让宝宝吸，多喝热水，小口喝，宝宝吸可以促进泌乳，宝宝不愿意吸就用吸奶器，我女儿生下来太小，没有力气吸我的奶，我的奶水也不够，都是我用吸奶器追出来的，就是大概两个小时用吸奶器抽空，吸奶前半个小时喝一杯温开水，稍微热一点点，然后吸完后半个小时再喝一杯温开水，吸奶的过程中我们要全身放松，不要绷紧身体，吸奶的时候可以看看抖音，看看一些开心的东西，心情好，奶量真的会增加，还有就是刺激奶阵，奶阵出来，奶水量才会慢慢上去，如果每次都刺激出奶阵，那么奶量会极限上升，而且持续时间会变长，有时候还有有两个奶阵，一般吸奶器都会有泌乳模式，可以用这个刺激，更加简单粗暴就是自己用手刺激乳头，还有乳晕，酥酥麻麻的，一般奶阵就要来了

4️⃣还有就是，用老茶叶，烧一壶开水，然后准备一个盆，盆里放茶叶还有盐，盐多放点，茶叶也可以多放点，等水凉一些，然后用茶叶去擦拭自己的乳头，多擦擦，慢慢就会开始两边同时滴奶，然后奶线也会变多，一开始我都是滴奶，都没有奶线，现在有五六根奶线喷奶出来，据我奶奶的老公说是因为有东西堵住出奶口了，一开始我死活都不愿意试，觉得就是瞎扯淡，后来没办法，抵不过他们，谁知道试了一下真的不错，而且消炎效果也很好，有一次我堵奶，都是用这个方法通的，洗了就开始喷奶，用吸奶器一下吸了200多毫升，左胸，就是喝了一碗猪蹄汤堵的，痛死我了，这个也是一个小偏方，也可以试试，对于我来说有用，奶线变多了，娃吃起来也没那么费劲，会轻松很多，也可以减少喂奶时间，还有就是，喂奶记得洗干净，不然会很咸，奶头。

有啥没说清楚的可以留言问我，希望所有妈妈奶水多多，没有烦恼。