自从全面放开后，周围的家人朋友都不幸中招。“阳了”的朋友 在一起交流，发现我们相似的症状就是全身酸疼、发高烧，然后就是后期的咳嗽嗓子疼、鼻塞都让人十分的难受，尤其是咳嗽，很多人后期咳嗽的肺疼。

俗话说“药补不如食补”，这全面放开后，如果咳嗽的话，无论有钱没钱多吃这3样，既能润肺止咳，还能增强免疫力，帮助身体快速恢复。话

百合性平，被誉为“菜中人参”，中医上讲百合能润肺止咳、养心安神、助眠降糖！对病后虚弱的人非常有益。

推荐做法：【养生老鸭汤】

1.首先，准备一只一年以上的鸭子，检查一下口腔和鼻子里面 是否有异味，把内脏掏出来，去除多余的肥油和脖子上的淋巴物，以及鸭掌上的异味，把鸭子里里外外都冲洗干净。鸭子的腥臊味主要来源于鸭屁股上的鸭黄，一定要去除，把鸭脖子和翅膀盘在一起，腿关节斩断塞进胸腔里面，今天咱炖的是整鸭。

2.配料比较丰富，适量的白芷、百合、薏米、党参、沙姜、芡实、白芷片、红枣和枸杞，一起用清水洗干净，老鸭汤是一道集养生与滋补为一体的食补靓汤，辅料要尽可能选择营养价值比较高的食材。