#张医生每日膳食推介#

之前推荐过治疗头晕头痛的天麻炖鸡，但是只适用于肝阳上亢、血压高引起的头晕头痛，而现实中，往往有那么一部分人，平时体质比较虚弱，面色口唇发白，稍微吹风受寒就感冒，一旦感冒就容易出现头晕头痛，或者没有受风寒都会出现头痛，偏头痛等，这时，天麻就不太适合了，今天张医生就推荐一款适合上述人群的靓汤。

今日推荐：青红皂白炖鱼头

材料： 川芎10克，白芷10克，红枣5个，生姜5片，大鱼头1个

做法：

1. 鱼头冲洗处理干净，对半切开，放入锅内加油、生姜香煎

2. 向锅内加入适量温水，大火煮至鱼汤变乳白色

3. 将鱼头、鱼汤及所有材料放入炖盅内，隔水清炖1.5小时

4. 最后调味，加上少量芫茜或葱花点缀即可

特别提示：惊不惊喜，意不意外，今天没有特别提示哦！

健康吃不胖，膳食保安康。更多膳食养生，关注转发，张医生每天和你不见不散

如果大家有什么不舒服的症状想通过膳食改善，可以评论留言，我会挑选一些合适的情况做推介哦！