高血压的发生和不良饮食习惯密切相关，在日常生活中，高血压患者要想更好地控制高血压，不仅要规范服药，还要养成良好的饮食习惯，以免血压越来越高而诱发多种严重的并发症。那么，高血压有哪些饮食禁忌呢？

以下食物高血压患者不可多食，血压高的人群赶紧收藏。

不宜多吃榴莲

虽然榴莲是一种营养比较高的水果，但是高血压患者不能多吃。因为榴莲是个“热量炸弹”，每一百克的榴莲中，含有150千卡的热量、3.3g的脂肪，跟大米饭相比，榴莲的热量还要更胜一筹。高血压患者如果一次吃太多会导致上火，患有心脑血管疾病的人，还可能会引发严重后果，所以高血压患者不能过量食用。

不宜多吃西柚

如果正在服用降压、降脂的药物，就不要吃柚子了。因为西柚的果汁中含有可以影响药物作用的成分，如呋喃香豆素以及柚皮苷等成分。有相关实验证实，西柚会与40多种药物发生不良反应，严重的话还可能会引起急性器官衰竭、猝死等。

忌高盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠潴留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。但钾盐可对抗钠盐升高血压的作用。因此，高血压患者应限制食盐的摄入，并增加食物中钾盐的摄入量。

忌高脂食物

脂肪含量高，胆固醇含量高的食物是导致三高疾病的“罪魁祸首”，高血压患者在日常饮食生活当中，必须要学会拒绝的一类食物，像比方说各种各样的肥肉、膨化的油炸食品、烧烤食品等，最好少吃。

忌饮酒过度

过度的摄入酒精可能在饮酒后的短期内引起血压降低，但是一旦醒酒之后血压会进一步升高。同时喝酒还伤肝伤血管“伤心”，还会增加降压药的抗性，影响药物疗效。

忌抽烟过度

香烟对于人体有害无益，会促使血压升高，甚至危害心脏。香烟不仅对吸烟者有害，由手吐出的烟雾扩散于周围，也会使被动吸烟者受到尼古丁的危害，而尼古丁有促使血压升高的作用，更不应该在大量喝酒后过分抽烟。适量饮酒能适度松弛紧张感，有益于消解身心的压力,但如果超量,会给肝脏或胃带来多余的负担，促使血压上升，且在大量喝酒时，往往会吸烟较多，结果易导致尼古丁与酒共同促使血压上升的不良效果相乘。

在日常生活当中患有高血压的人群，要慎重选择食物，不要随心所欲，暴饮暴食。只有管好嘴，积极调理，才能更好地控制血压。

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