刮痧是中医传统治疗手段之一，能帮助疏通经络、调理脏腑、治疗疾病。
但很多人把刮痧的血点当作毒素，认为刮到疼、刮到“大红大紫”才算有效。其实，这些认识都是错误的，甚至可能加重病情。
3种痧色，对应不同病症
气虚、阳虚等体质（疲劳、乏力、怕冷）人群可通过刮痧进行调理，以下3种痧色对应着不同病症。
痧色鲜艳
如果红色不是很深，说明体内有风寒的表现，这也是最正常的颜色。
痧呈紫红色、暗红色
这种情况多表明体内有湿热。
痧为紫黑色
说明体内瘀滞比较严重。痧印的轻重并不完全与疾病相关，会慢慢溃散，所以不必过分担心。
另外，风寒导致的颈肩部不适，风寒痹证所导致的后背酸痛，感冒、中暑、消化不良等也可通过刮痧缓解。
刮痧工具不同，效果各异
刮痧时，需在刮痧的部位涂抹上刮痧油，由刮痧板在皮肤表面用力，因此过程中出现一定程度的疼痛是正常现象，尤其是体型较瘦的人群。
常用的刮痧器具有动物制品类、人工制品类和天然石材类数种。
动物制品刮痧板中常用的是水牛角刮痧板质地坚硬，光滑圆润，性味咸、寒，能清热、凉血、解毒，对高热、斑疹、热盛出血等具有良好的作用；
天然石材类的刮痧板，常用的有玉石和砭（biān）石两种。玉石质地温润光滑，具有镇静安神、润肤生肌、清热解毒的作用。
所以，玉制刮痧板常用于头面、颈项部刮痧；砭石是中医传统的治疗工具，常用于疏通经络、清热排毒、软坚散结。
