当前，减肥成了人们热议的话题之一，而减肥吃什么，更是引起了激烈的讨论。网上很多减肥博主都推荐食用全麦面包，欧包，荞麦面……那么这些东西到底是不是智商税呢？

首先我们需要明白一点，任何食物都没有减肥的作用，只要我们吃的东西它有热量，那么它就不能减肥。那网络上的减肥博主为什么要推荐全麦面包，欧包，荞麦面呢？第一，这些东西相对于很多我们以前吃的垃圾食品，配料相对干净，同时味道还不错。第二，这些东西是作为主食来食用的，在减肥时我们是不能不吃碳水的，而这类食物饱腹感相较于我们吃的普通面条和大米饭，饱腹感更强，更不容易饿。原则上来说，减肥是什么都能吃的，只要控制好量。

所以减肥时吃全麦面包，欧包，荞麦面，不算是智商税，它其实是一个代替主食的不错选择。