姐妹们，我又来喽~今天给你们推荐几款好吃低卡又减脂的蔬菜饼，最重要的是十分钟就能搞定，早餐大家一定要吃得饱饱的的哟，让我们一起快乐减脂吧！

金针菇生菜鸡蛋饼

食材:金针菇、生菜、鸡蛋

做法：

1金针菇生菜切碎，打三个鸡蛋进去
2下适量的盐、白胡椒粉搅拌均匀

3少油，倒入锅中，小火一片一片慢慢煎至两边金黄就可以啦！

西葫芦鸡蛋饼

食材:西葫芦、鸡蛋、盐、黑胡椒粉

做法:
1西葫芦切细丝，放一勺盐腌制十分钟，火腿切小丁备用
2腌好的西葫芦丝挤出水分，加入准备好的火腿丁，两颗，公鸡蛋，一小勺黑胡椒粉，搅匀备用
3平底锅下少许油，将西葫芦摊匀，小火煎制，两面金黄即可出锅啦
（一定要用小火慢慢煎哦，翻面容易烂的姐妹可以借助盘子之类的工具哦）

什锦煎饼

食材：包菜丝、土豆丝、萝卜丝、火腿粒、鸡蛋
做法：

依次加入面粉、鸡蛋、胡椒粉、盐锅中少许油、煎至两面金黄即可出锅啦

金针菇鸡蛋饼

食材：金针菇、鸡蛋

做法：

1金针菇切碎，鸡蛋搅拌进去，放入黑胡椒，盐以及小蒜苗
2锅中刷少量油，保证不粘锅，小火慢煎到两面金黄撒上黑芝麻就蘸上自己喜欢的蘸料就可以吃咯!

燕麦饼

食材:
燕麦，鸡蛋，牛奶(可选脱脂)

做法:
1把燕麦和鸡蛋搅拌均匀，加少量牛奶和少许代糖，倒入一点点香油搅拌均匀(注意需要保持粘稠，不能太稀)
2下锅小火煎至两边金黄即可，可以包裹番茄酱一起吃，更香~

今天的分享就到此结束啦，祝姐妹们快乐减脂，生活愉快，如果喜欢我的分享，记得点赞 关注哦[心]！