健身需要戴手套吗？

很多练得好的肌肉大佬都不戴手套，自己戴手套的话，会不会被其他人觉得是菜鸟，显得不专业？

如果戴手套的话，如何选择适合自己的运动手套呢？

为了让大家对健身戴手套这件事有全方位的了解和认知，学长将从以下5个方面，为大家进行解读

（温馨提示：本文约3000字，阅读所需时长大约3-5min！）

01：健身的时候可不可以戴手套？（阐述观点）

02：健身为什么要戴手套？（究其原因）

03：健身戴手套的优缺点各有哪些？（优缺点分析）

04：如何选择适合自己的健身运动手套？（选购指南）

05：健身手套的日常洗护和保养（洗护指南）

学长从事过4年的私教（健身教练），前后也带过≥300个会员，男女皆有；不说特别权威，多多少少也算是了解颇深～
一般情况下：都是女会员主动要求或者主动佩戴手套；男会员佩戴手套的情况很少，几乎不常见～

对于健身时佩戴手套这种行为，学长一直都是保持“中立“的态度：你自己习惯且喜欢就好，不用理会他人的想法。

那么，为什么很多肌肉大佬不戴手套训练呢？

大概率可能是因为觉得戴手套，影响了训练过程中腕屈肌握，抓类的功能性；

虽然手套没有多厚，但是总归是隔了东西，没有让手掌，手指和哑铃，杠铃，握把等训练器械无缝衔接，一定程度上影响训练的质量！

（当然，这个说法属于仁者看仁，智者看智了！不喜勿喷！）

训练戴手套≠健身菜鸟/新手小白！

严格意义上来说，手套也算是一种训练的辅助用具，可以帮助你更高效，更有质量的完成每一次的训练；

鹿晨辉，鹿神知道吧？国内健美第一人，健身职业卡拥有者大咖，人家训练的时候还带护具呢！

好了，言归正传，我们开始探讨关于“健身戴手套”的5个问题！

01：健身的时候可不可以戴手套？

答案：戴不戴看个人，因人而异！

你想戴就戴，没必要在意别人的看法；你不想戴就不戴，怎么舒服怎么来。

唉，就是这么潇洒！