春天是一个多风的季节，尤其是北方地区，几乎每天都在刮风，虽说东风能使万物复苏，使春天更加春意盎然，但是相对的也会让空气变得干燥，皮肤也会随之变得紧绷，所以春季防燥也是一件很重要的事。很多女孩子都喜欢在皮肤干燥紧绷的时候敷面膜，却不知身体内部更需要补水，就像植物一样，只有根部吸足了水分，叶片才能不皱缩，所以春季防燥更重要的是多喝些汤汤水水，让身体从内而外得到滋养，皮肤自然也能变好，这可是敷10张面膜都达不到的效果！

我喜欢喝汤，尤其是加了水果的甜汤，甘甜味美又滋润，而且水果经过炖煮之后也能去掉寒性，不用担心多吃会损伤脾胃，再加一把红枣和一块红糖，又有补益气血的作用，比喝热水强多了！近来我最常喝的汤是用苹果和红薯一起煮的甜汤，苹果营养丰富不用多说，红薯虽不起眼，但脂肪含量奇少，纤维素含量却非常高，是非常好的减肥食品，所以这汤我隔几天必煮1次，常喝不仅对皮肤好，还能刮油减脂肪，何乐而不为呢！做法分享给大家，希望大家能够喜欢，若有不足之处，还请多多指正！

【红薯苹果汤】

准备食材：红薯1根，苹果1个，红枣1把，枸杞1撮，红糖1块

【做法步骤】

1. 将红薯表皮的泥土清洗干净，然后用削皮刀将红薯皮削干净，接着将红薯切成滚刀块备用。