水果干可以说是一种老少皆宜的小零食，相比新鲜水果，水果*味道更香甜，很多人都喜欢吃。而且水果干轻巧、方便，也很适合外出携带。

但是，不是所有“果干”都是健康的、适合给娃吃的。

就比如下面这款水果干，钠的含量竟然高到9278mg/100g，简直把我吓了一跳。

要知道，对于1~4岁的孩子来说，钠的适宜摄入量只有700mg/d。这样吃下去，分分钟超标了呀！

图源：《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》

所以给娃选对水果干、吃对水果干，真的太重要了！

今天就让我们的老朋友——贾梅老师，给大家做个水果*科普，以后给孩子购买时，就不会踩坑了。