现实生活中,有很多女生明明不胖,但小腹却很突出,很多人以为是肥胖的原因,但事实上,这可能是消化不良,腹部胀气,肠胃出问题啦。
9个瑜伽体式按摩腹部
促进肠道蠕动、消除腹部胀气
1、仰卧双锁腿
- 仰卧屈双膝
- 双手抱双膝,将大腿贴向腹部
- 抬头、鼻尖找双膝,保持30秒
2、站立前屈
- 山式,双脚打开同肩宽
- 呼气、从髋部折叠身体,
- 放置抱枕于腹部和大腿之间
- 双手抓脚踝,保持60秒
3、猫拱背
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-05 11:33:43作者:YD166手机阅读>>
现实生活中,有很多女生明明不胖,但小腹却很突出,很多人以为是肥胖的原因,但事实上,这可能是消化不良,腹部胀气,肠胃出问题啦。
9个瑜伽体式按摩腹部
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