先po一个减肥的定义。

减少人体过度的脂肪，体重。如果你本身就没有过度的脂肪，那你还减什么？

我想总结一下我周围人的体重体型以及对待减肥的态度等。

以下都为女性。

A.33岁，身高150。体重110斤。

习惯在跑步机上跑步，注重饮食，但偶尔会吃零食，烧烤等。每天敢减肥，但还未成功。

B.28岁 身高157。体重97斤。

已婚未育的小仙女一枚，看起来真不胖，瘦小可爱的类型，运动量不大，上身比较丰满，腿比较细。属于穿衣显瘦，脱衣有肉的类型。

C. 28岁 身高158，体重115斤。

未婚未育，皮肤白皙，珠圆玉润，属于微胖界的。这娃真挺冤，坚持了几个月减肥餐，运动也足够，为了提高代谢也泡脚，什么都做了但体重就是没降。目前娃已经放弃减重了，就坚持运动改善体型。

D.28岁 身高166，体重170斤。

未婚未育，从小练武术，有健身的底子，健身房撸铁不在话下。据说140斤时前凸后翘身材绝了（我没有见过）但是！再好的身材淹没在肥肉里也不好了。目前在吃薄荷上买的减脂餐，大概2000元一个月。因为五一要见网恋男友，所以准备每个月瘦十斤，五一时可以达到150斤。她瘦身挺有经验的，但家族遗传基因，很容易胖。如果减肥下来，必须是美女，五官挺漂亮的。

E.40岁 身高158.体重92斤

我猜的。知道的她四十岁，不知道的会以为她不过30岁，长期撸铁，身上没有赘肉，有没有腹肌我下次扒开她衣服看了告诉你们。当初她是请了私教教的撸铁，健身达人真不一样，看起来很瘦，人也精神。[泪奔]

F. 40岁 身高158，体重120斤

丁克一族，长期吃素，所以吃素真的不能瘦。她的蛋白质来源就是豆制品和牛奶鸡蛋。她吃素仅仅是因为不喜欢吃肉。除了游泳之外没见她喜欢别的运动。看起来也挺结实，但一点都不瘦。她喜欢看肌肉男，也想自己练肌肉。看她丁克就知道，拿白瘦幼那一套绑架她绝对没用，她很清楚自己想要的。人间清醒闲散花一朵。

G.40岁 身高165，体重145斤。

二孩妈。在家照顾孩子的主力军。忙碌肥。习惯吃碳水，一顿早餐可以吃一个油饼一个馒头，如果改变饮食习惯应该能瘦好多。

H.36岁 身高163，体重114斤

已婚未育，身形看起来正好，有运动的习惯，会适当少吃。但高龄未育，经过生育这一关后能继续保持才算正好。

就选这些吧，各个年龄段的都有，由于生育情况不同，所以体重也各不相同。这是我身边人的真实体重类型。

我们拒绝体重焦虑，但我们也会根据自己的情况适当减肥运动。

你属于哪种呢？