提起学习，我们从小到大被教育最多的就是一定要苦学，必须拿出头悬梁锥刺股的精神才能学习好，其实这是极其错误的学习方法，也误导了很多人，因为拼命苦学，绝大多数人真的难以坚持，我们应该怎么做呢？今天教大家一招。

拼命苦学很难坚持怎么办

先从我的跑步经验开始谈起，由于我的工作性质，需要长时间坐着，再加上自己吃得多动得少，导致自己的体重越来越重，为了自己的健康，下决定心去跑步，而且查了很多资料，说是跑步时间少于40分钟减肥效果很差，所以我给自己定的目标是每天跑步一小时，靠自己还算强大的意志力，确实也坚持了一段时间，不过最终还是放弃了。

后来我调整方法，不再强迫自己一天跑步一小时了，而是改成每次只跑30分钟，也不再每天都跑，而是一周不少于四次，调整过以后，我发现跑步变得更轻松了，不需要太多意志力也能坚持，而且跑完感觉很轻松，不再像以前那样跑完很累、很难受，最终我养成了坚持跑步的好习惯。

坚持跑步的心得体会

再说自己学英语的一个小经历，我原来也是给自己定的目标是每次必须学够一小时，但我发现坚持一小时以后自己感觉很烦躁，所以自己又更改了目标，变成一次只学30分钟，到时间就停止，虽然每次学习时间变短了，但我可以真正做到坚持每天学、不再厌烦。

很多人都在拼命苦学，给自己定的学习目标太高、太大、太难以完成，反而不容易坚持。出现这样的问题，都是太急于求成造成的。有时候我们降低一下难度和标准，自己的行动力反而更强，更容易达到目标。

每天学习英语的经验

有些时候，我们确实可以主动降低一些学习的难度和强度，让自己处于最佳承受范围，这样反而更容易坚持下去。有些人感觉自己很拼、给自己定过高的目标，经常给自己打“鸡血”，最终能长期坚持下去的人很少。