热重于湿

看舌苔：舌质红、舌体瘦小、舌苔偏黄

辨症状：干痒、心烦、失眠、烦热

湿热并重

看舌苔：舌质红、舌体胖大、舌苔黄腻

辨症状：口干口苦、口黏腻、痞满、大便不畅、大便黏

02调肝健脾代茶饮

湿重于热：陈皮3克 茵陈3克

陈皮健脾化湿作用好，茵陈祛湿作用好，且它是治疗肝病最常用的中药之一。两者配合适合湿重的人。

热重于湿：黄芩4克 麦冬4克

黄芩清热利湿，麦冬滋阴，两者配合适合热重的人。

湿热并重：栀子3克 连翘3克

栀子和连翘都有清热化湿的作用，同时又有很好的保肝效果。两者配合适合湿热并重的人。

专家提醒

这三个证型一定要分辨清楚，如果湿重的人喝了热重的调理方，容易出现大便次数更多，湿气更重的表现；如果热重的人喝了湿重的调理方，会更干更烦。