慢性肝炎、肝硬化应该从脾入手调治，还有一种常见的疾病——低密度脂蛋白胆固醇增高，竟然和肝胆有关，控制饮食也降不下去的胆固醇，应该如何防治呢？

血液中的胆固醇并不是“吃进去”的，而是肝脏自身合成的。肝脏合成的胆固醇需要胆汁酸分解后，才能排到肠道。而当胆道不通畅时，不能正常分泌胆汁酸，胆固醇沉积在体内，最后不光低密度脂蛋白胆固醇高了，胆道也容易出问题，出现胆结石、胆囊息肉等。

导致胆道不通的原因是胆气不足，所以解决低密度脂蛋白胆固醇升高的问题，需要调肝胆。

胆气虚的症状：恐惧、焦虑、睡眠不实、多梦。

调理肝胆——『白加黑』

早晨一套操补充肝胆阳气，晚上一套操让肝胆静下来，这样肝胆功能就能恢复正常。

早晨——五禽戏之虎戏

将手指呈老虎一样的爪型，眼睛瞪大，做虎扑式，发出虎啸声音。

晚上——八段锦之两手托天理三焦

双脚与肩同宽，双手上托，双臂伸直到头顶，回到鼻子，再放下。