刚生产的宝妈，不论是顺产还是剖腹产，宝妈的身体都会变得非常虚弱，身体抵抗力也会变差，容易受到疾病的入侵，并且宝妈的消化能够也会变差。这个时候就特别需要调养。坐月子是宝妈调理身体所必须的。而月子第一餐，便显得尤为重要了。饮食不当，不仅不利于宝妈产后恢复，还容易使得宝妈落下月子病。那么宝妈坐月子第一餐，吃什么才好呢？

如果你选择的是顺产，那么坐月子第一餐应该这样吃。

第一餐，最好选择容易消化吸收的，营养丰富的流动食物。比如小米粥、蛋花汤、藕粉、鲫鱼汤等都是不错的选择，不过在汤中加点红糖就更好了，因为红糖有利于宝妈补血。而如果你选择的剖腹产的话。段时间能是不能吃东西的。因为剖腹产的宝妈，必须要在通气（即放屁）后，才能吃东西。当宝妈同期后，不管伤口如何疼痛，宝妈都必须坚持吃东西，不然不利于宝妈恢复。

宝妈剖腹产后，第一顿饭，最好是以稀、碎、烂的粥类为主，最好不要吃油腻的食物。有一点，和顺产相反的必须注意，就是这个时候不能加红糖，必须要满一周后才能吃红糖。因为红糖是温补性的，热性的食物，对剖腹产后的伤口愈合不利。并且红糖还有活血，补血的作用，有可能导致大出血。孕妈一定要注意！

剖腹产产后饮食，应该以精、杂、稀、软为主，精是指吃的食物不能吃太多，杂是指每顿食物种类多样化，从而保证全面补充营养；稀是指食物中水分要多，最好吃些汤汤水水的食物。软是指食物要容易咀嚼和消化。

此外，在月子餐还需要注意的是，一定不要在食物中加酱油、味精、姜等调料，这些都是不利于伤口恢复的，还很容易导致伤口留疤。也最好不要吃茴香韭菜等食材，这些食材有回奶的功效，宝妈吃了容易使得宝宝没有奶水吃了。

宝妈产后恢复的时候，对于要非常重视，只有吃得好，吃得营养健康，才能更好的恢复身体，奶水也才会更加充足，宝宝也才能够发育的更好！

宝妈剖腹产和顺产产后第一餐，可以一样么？选错了宝妈很受伤