天凉了，别忘了给孩子多炖这汤，健胃补脾，孩子常喝体质好少生病。

入秋了，天气也慢慢转凉了，早晚温差还是相对的明显，空气干燥，除了多喝水之外，我们还可以多喝一些温补的汤水来滋润身心，一碗暖暖的汤水，总是最能轻松俘获人们的心哦！煲汤是很省心的一件事，只要把所有食材往里一丢，出锅后，既有汤水喝，又有肉吃，多舒心，多喝汤水既能滋补又省事！真不错。

金秋时节，正是板栗上市的季节，煮熟的板栗香甜软糯，营养也非常的丰富，它含有丰富的维生素C，并且能达到苹果维生素C的10倍，它还有益气补脾，健胃，强身健体等功效，孩子吃对骨骼生长发育有很大的帮助哦！它还含有预防便秘，增强免疫力等功效，口感又好，营养又好，非常好的一种食材。不管是单独蒸着吃还是跟其他食材炒着吃，都很好吃。这段时间，都是三天两头的吃上一餐，有时候拿来炒排骨，排骨吃腻了，又炒鸡肉，今天我就用来炖汤了！和鸡肉一起煲汤，简直太好喝了，板栗的甘甜加上它的软糯，完美！

做法很简单的一款汤，营养却非常的丰富，鸡肉是经常吃的了，大家对这食材都不陌生，鸡肉含丰富蛋白质，维生素等营养元素，并且容易被消化吸收，正在长身体的孩子吃，既能补充营养，强身健体，个头猛长！不仅孩子多吃，老人也要多吃，全家一起享受，全家都受益。

【板栗鸡汤】

食材：板栗，鸡肉，姜片，红枣，盐

烹饪步骤

1.首先把板栗给去皮，可以用开水烫5分钟后，再去皮，这样比较好剥皮哦！