01

作家三毛说：“我不吃油腻的东西，我不过饱，这使我的身体清洁。”

似乎，人到了一定的年纪，就会越活越清淡。食不过饱，穿搭随意。

可是，看似随意的生活里，却充满了无奈。

人到中年，上有老下有小，哪还管得了自己的形象。“油腻”变成了习惯，无可回避。

人到中年，如果有以下这些征兆，说明你很“油腻”，需要改正。

02

油腻之人，必有油腻的形象。

男人的油腻，主要表现在以下几点。

第一，形象上的油腻。

人到中年，开始秃顶了。刚开始，头发变得稀稀疏疏，然后就开始一片一片看不见头发。“半秃”头的男人，处处都能看到。

大腹便便的男人，也不少。有的夫妻，站在一起，单纯从体型上来看，真的分不出男女。男人的肚子挺起来，比孕妇更大。

随着年纪的增长，皮带一次次加长，裤子也一次次更换。常常有男人抱怨：“去年的裤子，一条都穿不了了。”

穿得越来越邋遢。如果不是上班，男人多睡到日上三竿，然后随便穿点什么，在家里晃来晃去。出门的话，也不会刻意打扮一番了。

当你看到红色的上衣配上绿色的裤子的时候，也许会有一种“想吐”的感觉。但是穿衣服的男人，不觉得哪里不对劲。

越来越油光满面了。因为精神太差了，脸上控制不住生活的疲惫感。熬夜加班，为了生活奔波，让男人越活越不在乎脸色。

第二，内心上的油腻。

说话油嘴滑舌，似乎也是中年男人的标志。尤其是职场上的男人，不知从什么时候开始，阿谀奉承的话，不吐不快。

酸不溜秋的话，也有很多。羡慕别人活得好，自己却毫无办法去超越别人，只能从嘴巴上，体现自己的“优势”。

思想上的惰性。自己的年龄不大，但是一开口就说老气横秋的话。“我都这把年纪了、想当初、老天爷不公平啊”之类的话，暴露了内心的真实想法。曾经，那个天不怕地不怕的人，早已消失不见了。现在，任何事情，都是畏畏缩缩的。

女人的油腻，主要表现在以下几点。

第一，外表的油腻。

穿着睡衣上街的女人，还真不少。也许，她一整天都是穿睡衣，没有想过要缓一缓。

出门的时候，还哈欠连天，似乎永远都没有睡饱。

女人，结婚之后，秒变“黄脸婆”，天天围着厨房转，就是油烟的味道，都能把她熏成“油腻腻”的感觉。

不知什么时候开始，女人有了水桶腰。“喝水都要长胖”，似乎成了女人不可回避的问题。

第二，内心上的油腻。

看啥都不顺眼，永远觉得自己嫁错了人，当初的美好，荡然无存。

厌倦了婚姻，婆媳的矛盾也不断升级，根本就没有了“乖乖女”的形象。

总有一些女人，习惯了讲一些黄段子，一开口说起这些，根本就不会扭扭捏捏了。怕啥，都是过来人了。

女人，也爱嫉妒别人。虽然努力克制自己，当时眼睛时不时盯着别人的好，还在内心想着自己的不好，心里不平衡，也是难免的。

03

人到中年，要活得精致。

演员李连杰在接受采访的时候，说过这样一段话：“我一条牛仔裤穿了7年，结果去美国拍电影，竟然被选为最性感的男人，老外的女性观众也不知道是怎么看我的。张艺谋十年前就认识我，说我看起来太奶油，脸上缺少沧桑，不会找我合作。”

冯唐发表过《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》的言论，结果被群嘲。

“中年男性写此类文章，其实是自夸和自我感觉良好，而这正是油腻的源头之一。”

看来，敢于承认自己油腻的人，反而不是油腻，不敢面对现实的人，却是油腻之人。

回避不是办法，面对才能变好。

首先，多读书，提升自己的气质。一直读书的人，智慧无穷，对事物的发展看得很透彻，因此能够做到“处变不惊”，根本就没有夸张的言行。与人交谈的时候，出口成章，也能赏心悦目。

然后，多锻炼，让身体健康。任何时候，不要忽视健康。要常常走一走，跑一跑，让自己精神饱满。哪怕头发少了一些，但是红光满面的样子，可以弥补。

再后，少刷存在感，学会默默无闻做人。做人要低调，别以为自己是小伙子，可以口无遮拦。也不要炫耀自己的成绩，更关注自己的家庭，把柴米油盐的事情处理好了，让家人活得幸福了，你就真正成功了。

最后，改变生活习惯。习惯赞美别人，而不是阿谀奉承；习惯早睡早起，而不是懒惰成性；习惯清心寡欲，而不是嫉妒别人；习惯尊重别人，而不是自以为是......

04

人啊，最难是认识自己，更难是改变自己。

油腻，没有固定的标准，改变油腻，也没有统一的说法。但是，油腻是一种感觉，你给别人的印象里，就有油腻的因素。

《奇葩大会》上，马东说了一句话：“我有时候会将自己的油腻当成是包浆，就是岁月赋予我的价值。”

不要把油腻当成很糟糕的事情，而是看到岁月变迁的无奈。不管当下活得怎样，依旧有好的心情去欣赏风景，油腻就从内心深处消失了。

作者：布衣粗食。

文中配图来源于网络。

参考资料：《中年男人“避油指南”：如何才能不油腻？》等文章。