盐是日常做饭时不可或缺的调料品。不过，粗盐不仅可以用来调味，更可以用来热敷。粗盐热敷是中医疗法中的一种，敷在身上可帮助促进局部血液循环，缓解疲劳和疼痛感。如果在粗盐中加入中药，还能发挥更好的效果。

一、缓解关节疼痛

一般说来，人们在中老年时期容易出现腰腿疼痛、关节疼痛的现象，排除腰椎间盘突出所致，很大可能是由于风寒湿气入侵人体而引起的。这是因为如果寒气入侵经络，就容易导致患者气血运行不畅，进而表现出身体沉重、手脚麻木、关节疼痛等症状。

建议存在这种情况的中老年人，准备粗盐500克、艾绒防风30克、干姜15克，并把全部材料放入纱布袋中，而后套上保鲜膜放进微波炉加热两分钟，再取出来敷在患处约半小时。

每天两次能起到活血化瘀、散寒止痛的功效，有利于辅助治疗关节疼痛、腰部疼痛等。

不过，热敷时需注意防止皮肤烫伤，可在皮肤上垫一块毛巾再使用。

二、调理宫寒

不少女性喜欢吃生冷的食物，平时也不会太重视腹部保暖，这就可能引发宫寒。而宫寒不仅易导致痛经或慢性盆腔炎，严重的还会造成流产及不孕。

对于这类女性而言，也可采用粗盐热敷的方式，具体做法为将适量益母草、艾绒、干姜和500克粗盐一同放入纱布袋，而后在微波炉加热两分钟，取出敷在小腹即可。

其中，益母草活血化瘀效果明显，还能够收缩子宫、利尿消肿，能帮助调理妇科疾病。

三、调理腹泻

对于经常腹泻、腹痛或脾胃虚寒的人，也建议多使用粗盐热敷的方法。具体准备适量艾叶、花椒、生姜和500克粗盐，用以上方法敷于小腹。

四、缓解颈椎病

长期面对电脑工作的人，容易出现肩颈酸痛、颈椎病、肩周炎等问题。这时同样可以准备适量红花、川穹、艾叶和500克粗盐，热敷在疼痛部位，能达到缓解肩膀疼痛的目的。

虽然粗盐热敷有较多好处，但不是人人都适合使用。如果是患有皮肤炎、急性炎症、外周血管疾病的人，需要避免热敷。此外，皮肤有伤口、皮肤有明显肿胀时，也最好不要使用。