“医生，腰两边和肚子上的赘肉太多，是不是少吃或不吃东西就能减下来？”

昨日，在门诊遇到一位产后女性，因为产后恢复较差，出现腰臀部疼痛而就诊，在治疗过程中，谈及该女士的核心问题，是导致疼痛的主要原因。

一旁的老公很好奇地问，核心问题是不是因为肚子大、有赘肉？我告知他夫妻二人，大概就是这个意思，和肚子、腰两边的赘肉关系密切。

其实夫妻二人都存在这个问题，或许是出自对此问题的苦恼吧，之所以才会有文开头的疑惑。

随着目前生活水平的提高，不论是男性，还是女性，有好大一部分人都存在肚子和腰两边长满赘肉，究竟是如何产生的呢？该如何有效预防呢？孔医生和大家一起聊一聊。

在长有赘肉的位置，其实就是我们的腹肌；倘若肥胖的话，从外形上看，腹部膨隆及腰变得粗大，影响美观；从生理功能而言，长满赘肉的肚子，会使腹肌的功能下降，造成腰腹核心稳定下降，导致腰部、臀部、肩颈部等处疼痛。

倘若把肚子的皮肤拨开，能看到走行不一样的4块腹肌结构，如下图所示，比如腰两侧长有赘肉就和腹内斜肌、腹外斜肌有关；而肚子前方的赘肉和腹直肌、腹横肌有关。