2019年4月，上海市教委发布了《上海市初中毕业升学体育考试实施方案》，自2017年入学的六年级开始实行。

其中变化是：在第一类项目（耐力）中增选4分钟跳绳。

根据“上海市初中毕业升学体育统试项目成绩评价标准”，中考体育项目4分钟跳绳男生100分为400个，女生的标准稍高，100分为405个。

跳绳成为了众多孩子的中考耐力项目首选。理由也十分简单：

因为游泳要经过半专业训练，而跑步对耐力要求较高。跳绳练起来很方便，拿满分也相对容易一些。

其实，对跳绳运动的推广不止在中考。

许多上海的民办小学都将“跳绳”列为了幼升小体育考试测试标准之一。

而九年义务制教育过程中，每学期的体能测试、中小学运动会，跳绳也是必不可少的项目之一。