听说藜麦被称为营养黄金，夏天，来一份辅料很多的炒藜麦，又香又有营养，而且藜麦还有利于减脂哦～特别适合夏天
By 图妈早餐
用料
- 藜麦 1把
- 杂蔬 若干
- 小南瓜 半个
- 虾仁 几只
- 鸡蛋 1个
- 盐 少许
做法步骤
1、把半个小南瓜切小块后加入一勺油，少许盐，胡椒粉，拌匀包上锡纸后放入空气炸锅，200度烤20分钟
2、一把藜麦放入水中煮15分钟，煮到出现右图白色的须须出来就表示熟了，出锅备用～
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-28 02:50:20作者：YD166手机阅读>>
听说藜麦被称为营养黄金，夏天，来一份辅料很多的炒藜麦，又香又有营养，而且藜麦还有利于减脂哦～特别适合夏天
By 图妈早餐
1、把半个小南瓜切小块后加入一勺油，少许盐，胡椒粉，拌匀包上锡纸后放入空气炸锅，200度烤20分钟
2、一把藜麦放入水中煮15分钟，煮到出现右图白色的须须出来就表示熟了，出锅备用～
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