大家好，我是金芒美食，我又来跟大家分享实用的生活美食小妙招了。平常我们在吃鸡蛋的时候是不是也会吃一些红薯和土豆之类呢？但是很多人都说鸡蛋是高蛋白的食物，不能和红薯与土豆同食。就这个问题，金芒美食今天就来跟大家聊一聊这三种东西到底能不能同时吃呢？不懂的话赶紧跟着金芒美食一起来看看吧，下次就懂啦。

我们都知道鸡蛋内部的蛋白质是很高的，所以它的营养成分也非常的多。多吃鸡蛋也可以补充我们身体所需的能量和营养，平常拿来当早餐吃也比较好。但是很多人在吃鸡蛋的时候也喜欢吃红薯，有些人就说红薯和鸡蛋不能同时吃，其实这种说法是不对的。因为红薯的内部会有比较多的维生素和膳食纤维，而且它在成分上面没有与鸡蛋相克的成分，所以不存在不能同时吃的说法。

红薯可以和鸡蛋同食，那土豆能不能和鸡蛋同食呢？其实土豆的内部成分也含有一些胰蛋白酶抑制物，这些也可以影响蛋白质在我们人体内的消化和吸收。

而鸡蛋里边也有一些黏性蛋白，所以它和胰蛋白酶抑制物结合在一起，就可以降低人体对蛋白质的分解啦。大家从这里也可以看得出来，我们的鸡蛋是可以和土豆一起吃的，这二者并不相克，也不影响。但是大家在吃的时候还是要注意适量哦，不然的话很容易把我们的肠胃给吃撑了。

上面就是今天金芒美食跟大家分享的鸡蛋和土豆以及红薯能不能同时吃的问题了，不知道大家了解了没有呢？像这类的问题很多网友都不知道真假，如果我们在不知道真假的时候，可以去查一下相关资料，或者是咨询相关人士，不要盲目的轻信网上空穴来风的话。

今天金芒美食的分享就到这里了，如果觉得还有什么是需要了解的话，也可以在评论区留言或者私信金芒美食。这期文章到这里就全部结束啦，如果喜欢金芒美食的文章，别忘了点赞评论转发加关注安排起来哦，我们下期再见啦。