让宝宝学会自己如厕是孩子走向独立的第一步，很多家长在锻炼宝宝自己上厕所的问题上，都会有很多疑问，到底什么时候开始让宝宝训练？有哪些好的方法？如何选择坐便器？ 今天，小编就来给各位宝妈解密宝宝如厕那些事儿。

随着宝宝年龄的增长，他的大脑功能也逐渐开始成熟，如果正确地进行有意识性的排便训练，不但能使宝宝的生活规律化，还能防止便秘及大便失禁。研究资料表明，自幼进行排便训练的宝宝发生便秘得极少，规范的排便训练可预防便秘的发生，尤其对直肠功能较差的便秘患儿更为重要[1]。

18个月的宝宝差不多学会了走路，这一里程碑的事件意味着他们的神经系统发育逐渐成熟，已经能够自主控制负责排泄的括约肌。宝妈们注意了！宝宝如厕训练的生理时机来到啦！当他们有以下表现时，宝妈们就可以开始训练他们如厕了：

第一，婴儿在便后能感觉到尿布或者纸尿裤潮了，通过声音或者动作表达不舒服的感觉，例如大声叫或者不安地拉扯着尿裤；

第二，婴儿在有了便意时能通过语言、动作或者其他方式表示，例如突然不说话并两腿夹住不动；

第三，在1~2个小时的时间里能坚持住不尿床，例如午睡时；

第四，乐于学着成人的样子上厕所等 [2]。

下面这个宝宝“如厕”能力时间表，可供各位宝妈参考。

10 个月时，婴儿能表达尿湿了或大便了的行为；

12 个月时，婴儿大便的行为较有规律；

15 个月时，在有人陪伴的情况下,幼儿能短暂地坐在马桶上；

18~21 个月时，婴儿的小便较有规律；

22 个月时，幼儿开始表达上厕所的需求；

24~36 个月时，婴儿白天已经能控制，但偶会失控，必须提醒上厕所；

30 个月时，幼儿能够告诉他人要上厕所；

34 个月时，幼儿可自己坐在马桶上；

3~4 岁时，幼儿可以自行上厕所，可能还需要人帮忙穿脱裤子，擦屁股；

4~5 岁时，完全独立[3]。

有调查显示，7%的家庭从婴儿一出生就开始把尿，73%的家庭从婴儿出生两三个月开始把尿，13%的家庭从婴儿出生五个月以后开始把尿，我国的婴幼儿很少能逃离“把尿把屎”的训练[4]。这种太姥姥给姥姥用过，姥姥又给妈妈用过的方法，不但是错误的还是有害的。

1岁以前，婴儿对肠的运动几乎无知觉，大便的排泄不受主观意志的控制。要等直肠括约肌及膀肤括约肌发育成熟后，才能学习控制大小便[5]。从婴儿一出生或两三个月后就开始 “把尿”训练最大的隐患是可能危及膀胱的发育。频繁把尿会使婴儿小时候的膀胱得不到充分扩张，导致膀胱容量得不到应有的增大，长大后就有可能因膀胱储尿功能小而憋不住尿，形成条件反射式的神经性尿频。而且，传统的把尿方式让婴儿腹压增高，可能造成他们产生脱肛现象[6]。

首先，妈妈要为宝宝提供一个安静不会被打扰，适合如厕的环境，比如卫生间。先让宝宝坐在上面，给他讲一讲坐便器是干什么用的和怎么使用，等到宝宝接受坐便器后，就可以向他示范怎么牢牢地坐在上边，想要小便或者大便时，就立刻坐到上面“嘘嘘”或者“嗯嗯”。特别注意的是，要想培养宝宝养成良好的如厕习惯，从一开始用坐便器时，就不要让他玩玩具或者看书看电视，以免影响宝宝对坐便器的认知。另外，还要避免宝宝长时间坐在上面，这样容易形成习惯性便秘。