如今人们的生活节奏很快，大多数时间花在上班上，因此精神压力也自然变大了。而减少压力的办法有许多，比如旅游，购物或者运动，因为没有太多时间，所以旅游不能成为常态。因此大多数都会选择运动来释放压力，而运动除了球类，有很多人也会去健身房，毕竟健身房内远动器材很多，可以满足各种健身需求。

在健身房里，更多的人是为了锻炼肌肉，你会发现那些经常到健身房的人，身上的肌肉是较为发达的，整体身材显得健壮结实。从外表上看起来就很强。而说到强，那就不得不说军人了，我国的军人从外表上比起西方来说有点廋，而且肌肉不是很明显。如果拿坚持健身1年的人与当兵2年的人相比较，两者在身体和肌肉上会有什么差别？

首先说一下健身1年的人，能够坚持锻炼1年，说明这个人的意志力是不错的。因为健身是挺累的，而且大多是关于力量方面的锻炼，主要看的就是肌肉，能够坚持健身一年，身体的肌肉自然会有明显的变化，看起来比以往更加强壮了。而且有许多人健身的目的是吸引女生的注意力，毕竟女生对力量型的男生是格外关注的，所以健身的人他们身体上肌肉是比较趋于美的。

对军人来说，他们主要的任务就是保卫祖国，是时刻准备上战场的，所以他们的方式是训练整体素质，军人在部队之中的训练主要是体能训练，主要是激发身体的潜力，使得军人在各方面都能够得到快速提升，并不像健身者那样只提升手臂的力量。与健身相比，体能训练要练出肌肉则更难，毕竟面对的范围是全身。有些军人或许训练两年都没有强大的肌肉，但是会有腹肌。这是两者身体上的区别。

而肌肉上的区别还表现在力量上，健身重要是通过肌肉的训练使得身上的力量变大，而军人虽然没有大块头肌肉，但是他们的整体力量不容小觑，耐力更强，灵活性更高。虽然与健身的手臂力量有所差距，但是终归是各有各的长处，比如要求去扛起二百斤重的杠铃，对于健身的人来说小菜一碟，因为那是他的日常练习。

但是要军人来扛起，一下子就会有些吃力了，但是如果死俯卧撑、仰卧起坐再，或者是长跑等这些有氧运动，军人的绝对是压倒性胜利。

所以两者的训练方式和目的不同，总之都是各有各的优点，都是为了自己的目标而努力，也就不存在哪个更强哪个较差之说。