夏季最容易上火，吃对食物就能帮你快速灭掉火气。那么夏季吃什么下火最快？降火水果首选苦瓜，芦荟也有降火功效，蜂蜜同样可以清火~

小编给大家列了几种好喝健康又下火的蜂蜜高能做法哦！

前方高能！

蜂蜜芦荟茶

芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管，常服芦荟制品能使体液维持碱性，保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的。

芦荟洗净去掉外皮后把透明的叶肉切成丁

水沸后，将火调成中火，放进芦荟煮10分钟

当叶肉成为半溶解状态时便可

盛出后，加一点蜂蜜调味。

蜂蜜绿豆汤

夏天的时候由于出汗较多，体内水分损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。

绿豆提前浸泡一个小时

浸泡好的绿豆放入锅中，倒入适量的水，盖上锅盖大火煮10分钟

瓢走上面的绿豆壳，继续转中火煮20分钟至绿豆软烂

煮好的绿豆汤放到温热时加入蜂蜜搅拌均匀即可。

蜂蜜苦荞茶

苦荞茶本身具有防三高“高血压，高血脂，高血糖”的功效。另外还有疏通肠胃，排毒养颜，加入蜂蜜有美容驻颜，增强抵抗力等，味道也不错。

取茶入杯中，加水冲泡后静置

等茶汤冷却一两分钟后，取适量蜂蜜加入杯中即可饮用。

蜂蜜苦瓜汁

苦瓜汁加蜂蜜是很有营养的组合，它的减肥效果体现在清肠清血脂这方面，瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。不过寒性体质的人应少吃。

苦瓜洗净，去瓢，切片

放入搅拌机中，加少许凉白开，搅打成汁

调入适量蜂蜜即可