首先，先问大家这几个问题，看看你现在处于下面哪种头发状态？

一是：单纯掉发量大，或者头发变细；

二是：发缝偏大，额角轻微后退；

三是：头发稀疏面积扩大，有明显的M秃、地中海的趋势；

四是：前额护顶部出现头皮裸露状况；

五是：只剩下后脑勺一圈头发

除了是五的你们，其他的头发还有得救。

从我们头发只有脱发迹象开始，有三次治疗脱发的黄金机会，接下来你们可以对号入座，看看你们的脱发还有几次机会来挽回。

黄金机会一：自身养护，这个机会仅对于选择一的你们有效，选择二、三、四的你们可以前往下一个目的地，因为你们已经失去了第一个黄金机会。

在脱发早期，也就是刚出现掉发异常增多或者头发变细变软的时候，有部分生长期的毛囊会进入衰退期，毛囊底部的毛乳头就会萎缩变小，而毛乳头作为毛囊的控制中心加营养中心，会直接影响到毛囊生长期的持续时间以及毛*直径，

所以，在它轻微受损的时期，我们及时通过调节饮食、作息时间以及洗护方式，就能有效改善脱发、延缓脱发速度。

可以补充蛋白质，如肉、蛋奶等，补充微量元素，如苹果、木耳、海藻，可以补充维生素，如胡萝卜、糙米、菠菜等，建议作息23点至7点，洗头发建议约在40度，头皮对温度比较敏感，同时要使用吹风筒的话，建议使用低温或中温，要距离头发10-15厘米把头发吹半干，不要让热风距离头皮太近了。

黄金机会二：用药治疗，选择四的你们继续往前一步，这个机会仅对选择二、三的你们有效，这个时期毛囊就像一个严重营养不良的人，虽然身体各项指标都不合格，但仍然具有生命力和活性，表现在脱发上最典型的特征就是脱发区的头发稀疏、毛发细软短小且能生长时间较短，这个时期只要及时用药治疗是能够激活萎缩毛囊恢复健康的。

男性呢通常建议外用米诺地尔加非那雄胺结合治疗，女性一般外用米诺地尔，另外特别提醒大家一定要按时按量，规律用药。

黄金机会三：毛发移植，对于选择四的你们，觉醒得有点太晚了，因为你们长期忽视毛囊健康，导致它已经病入膏肓，处于极度萎缩甚至闭合状态，那么在这个时期采取常规的治疗手段已经很难刺激毛囊再活，你们只剩下最后一个机会植发，通过提取我们后枕部不受雄激素影响的毛囊，移植到脱发区域，才能使这块不毛之地长出头发。

细心的你们应该发现了，每错过一次黄金机会，你治疗脱发的成本就会增加不少，所以大家脱发一定要尽早治，越早治疗头发越容易改善，花的钱也越少。