做梦是大家都有过的体会，其作为一种正常的生理现象，一般情况下不会对人们的生活产生什么较大的影响。但是，如果在睡觉的时候老做梦，甚至影响到正常的作息，此时就应当要引起重视了。那么，经常做梦对于人体究竟有没有什么危害呢?

科学来讲，做梦是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。经常出现做梦主要可能是因为个人睡眠的不规律，当然也有可能是由于自身压力大，再加上受到环境的影响，所以容易出现做梦的情况。

如果经常做梦，很有可能会对人体产生一些相应的影响，最为常见的是导致人们自身出现有各种疾病。根据研究发现，对于那些经常睡眠不足和多梦的人而言，其可能会患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压等严重躯体疾病的几率，远远要比睡眠正常的人更大。

此外，由于做梦而导致睡眠不足也是很不利身体健康的，往往还可能会引起人体内食欲激素浓度的上升，进而在一定程度上引起人的进食*。因此，这类人可能会吃得比较多，最终导致其机体出现肥胖等疾病。

值得注意的是，大部分的人担心做梦是坏事，可是做梦也会给身体带来一定的好处。曾有德国神经学家教授认为，做梦是可以锻炼脑力的。在平常活动的时候，大脑里面的细胞只有一部分在运动，而另外一部分的大脑细胞正在休眠。若是这些细胞长时间的处于休眠的状态而不得到有用的使用，那么就会逐渐的衰退。另一部分的脑细胞之所以休眠是为了自我防止衰退的现象，为了完成这样的行为就只有借助睡眠时所做的梦来锻炼自己和演习自己的功能，从而达到自我完善、不致衰退的目的。

也有些人认为，做梦是人脑的一种工作程序，是对大脑白天接受的信息进行整理。在白天的时候有些问题不能处理，到了梦境中得到很好的处理，白天苦苦思索而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。

由此看来，虽然做梦是一种正常的生理现象，但是如果一个人在生活中经常做梦的话，就应当要引起重视了。这类人可以在医生的指导下，适当选择一些药物进行服用，以促进自身的睡眠，改善不良状况。

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