现代人的生活质量都比较高，与以往的旧时代相比，方便了很多，单从洗澡这件事上，就有了很大的改变，以前生活条件很差，洗澡特别的不方便，天气寒冷时，都是很长时间才洗一次澡，夏天热的话，有条件的则是天天烧水洗澡，没有条件的就是会在河里面洗澡，总而言之，在个人卫生方面，并没有现在那么在意，也没有条件去在意。

现在就不一样了，基本上每个家庭都会有独立的卫生间，而卫生间里就会有浴室，甚至有的家庭还有两个卫生间，洗澡就很方便，因此，有的人每天都会洗澡，一年四季都是如此，主要就是形成习惯了，不洗会觉得浑身难受。

勤洗澡的确是一件好事，至少个人卫生是过关的，可减少身体一些地方滋生细菌，避免藏污纳垢给身体带来不好的影响。但随着更多人开始关注健康，发现洗澡这样的小事，也会存在着一些问题，如果不能详细了解清楚，可能会给身体招来一些麻烦。

洗澡应该早上洗还是晚上洗？

并没有特别的标准，早上洗还是晚上洗，还是要看个人选择以及个人的情况，只要身体没出现什么问题，就都是可以的，不同时间洗澡，也会给身体带来不同的益处和坏处，总之就是各有利弊，但中国的大多数人都是会在晚上洗澡。

觉得晚上洗澡会更舒服，工作或学习，或者做家务、带孩子，累了一天了，晚上洗个澡，能让身体轻松一些，缓解身体的疲惫感，身体也会更清爽，睡觉也就更香、更舒服一点。

当然，也有人会在早上洗澡，而这些人要么是太爱干净，要么就是有早上运动的习惯，也是为了挽救自己的形象，不让人觉得自己太过邋遢，关键是运动后不洗澡会觉得难受，汗液黏在身上，浑身都特别的不舒服。

但有人却说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，你怎么看？

会出现这种说法，主要是早上是阳气生发的好时机，如果此时洗澡，就会不利于阳气的生发，而且还可能消耗人体过多的阳气。担心的点就在于洗澡期间，让寒气或外邪进入体内，就可能会耗损阳气，也可能增加患病风险，很不利于阳气的生发。

而晚上洗澡容易生湿气，也是在于外邪的侵入，以及洗澡过后，未能及时的吹头发或者吸干身上的水汽，也是容易让湿气进入体内，从而导致体内的湿气变重。

不得不说，可能存在这样的情况，却也不是说一定就会，况且只要能避开一些因素，就可减少出现因洗澡出现的耗阳和生湿气。也就是说不管是早上洗澡，还是晚上洗澡都是可以的，只是在洗澡期间，要做好保暖，及时吹干头发，避免外邪和寒气侵入人体，也就能保住阳气，避免生出湿气。

洗澡多久洗一次比较好？

这个需要依据季节做相应的调整，正常来说，秋冬以及冬春时节，应该相应的减少洗澡次数，不必每天都洗澡，现在的人洗澡较为方便，也就会每天都洗澡，却不知道在秋冬或冬春之际，气温不算太高，不会排汗太多，也就没必要天天洗澡。

况且这些时候，气候都比较干燥，太勤快的洗澡，就会让皮肤中的水分流失更多，不能很好的保护皮肤，让皮肤显得很干燥，甚至更容易出现瘙痒感觉，再有一个原因，就是不能做好保暖工作，容易惹病上身。因此，建议秋冬或冬春时节，2-3天洗一次澡，其余时间就可以每天都洗澡了。

为啥有的人每天洗澡还能搓出泥？

首先说明一下，洗澡搓出来的泥，并不是大多数人认为的脏东西，而是由很多物质组成的，灰尘只是其中的一小部分，除了灰尘，还会有皮屑、油脂和汗液，最多的物质应该就是皮屑了，所以，有的人即便每天洗澡，也会搓出泥，而搓出来的泥更多的是皮屑，越频繁洗澡，搓出来的泥里面皮屑成分更多。

按照大部分人的思想，每天洗澡都会搓出泥，身上得有多脏，当然，也不排除有的人每天工作的场所，接触到的灰尘比较多，但这种情况还是比较少的。在这里就需要提醒一下了，既然每天洗澡搓出来的泥，大多都是身体上的皮屑组织，也就没有必要天天搓澡了，每天都搓澡，容易损害皮肤外围的一层保护膜，稍不注意，就可能出现皮肤问题。

关于洗澡还是应该有点讲究的，毕竟与人们的生活息息相关，有些问题还是应该了解清楚的，既然与健康有关联，就有必要全面了解。

参考资料：

1. 《每天都洗澡，咋还能搓出泥儿？》·健康时报·2016.9.6

2. 《冬天要几天洗一次澡？早上洗还是晚上洗……带你看看洗澡的真相》·科普中国·2021.11.30

3. 《洗澡先洗头还是先洗身子？多久洗一次好？关于洗澡的 7 个真相》·丁香医生·2020.9.28