夏天了，天气变得非常炎热，最近几天达到了37度的高温，在这种情况下，我相信很多人都会选择吃雪糕、喝冷饮，看到冰沙之类的就走不动路。的确，吃一顿很过瘾，冰冰凉凉的，整个人都清爽很多。

但是各位别贪图一时的快乐，尤其是女人们，要想保持好身材，想要美容养颜的话，夏天别贪凉，记得常吃5种食物。下面给大家详细介绍一番，滋补身体美容养颜，早吃早受益，喜欢的话别错过。

丝瓜的汁水，又被称为“美人水”，因此可以看出，它的营养价值是非常高的。其中水分含量充足，并且多吃的话，还可以帮助瘦身，并且美容养颜效果也是极佳。

夏天水分流失严重，整个人感觉不舒适，不妨试试吃点丝瓜，物美价廉。

【丝瓜鸡蛋汤】

1、丝瓜削皮之后，清洗干净，切成滚刀块备用，鸡蛋打在碗里，加上盐、料酒打散待用。起锅烧油，油热倒上鸡蛋液，将其简单翻炒一下，炒散后盛出备用。