第一次见到跑步机，征服之心油然而生！

不就是一台跑步机，简单！还要学吗？

于是，我按了四的速度，

使劲地跑，旁边笑成了一片。

后来，瞄了一眼旁边的妹子，

正在用五的速度快走，我可不服气。

来，六档的速度走起，结果差点掉下来。

但这点小事，怎么能倒我了！

于是像较劲一样，我在上面跑了8000米！

什么，平时在学校体测1000米压线过的，

一下子跑了8000米，骄傲啊！自豪啊！

可是，帅不过3秒，

一下跑步机，手脚发软，站都站不稳！

在尴尬的氛围中，我跟跑步机的第一次就这样在一片欢声笑语中结束了！跑步机上，想要留下靓丽帅气的背影，取得运动健身效果，那赶紧看过来，小编要开始放秘籍了。

姿势（正确的跑步姿势最美最帅气）

跑步机上跑步，姿势当然要美，要帅！让小编来用一张图把跑步机上最美最帅的姿势传递给大家。首先，跑步时，下吧微微朝上，背脊伸直，身体稍微往前倾，微微踮脚，小碎步往下压，而非大力往后踢。如上图中，这样的跑步姿势，可以取得最有效的运动健身效果，同时，减少跑步过程中受伤的可能性。