扁鹊当之无愧是中国古代最出名的神医了，老百姓可能不知道张仲景，但说起扁鹊都知道他是神医。

扁鹊与齐桓公的对话留下了“讳疾忌医”的成语。

扁鹊与魏文王的对话成就了“中医的最高境界是治未病”的千古美谈。

话说有一日魏文王召见扁鹊，笑眯眯地问道，听说你有两个哥哥，你和你的哥哥比起来哪个医术更高明啊？

扁鹊实话实说，我大哥的医术的最高，我二哥的医术其次，我的医术最差。

魏文王很是惊讶，扁鹊你别忽悠我，明明你的名声最广，老百姓只知道你扁鹊，谁知道你大哥二哥啊。

扁鹊不卑不亢解释道，我大哥在别人还没有生病的时候就把他治好了，所以大家都认为我大哥没什么医术；我二哥在别人刚刚生病的时候就把他治好了，所以大家都认为我二哥只能治一些小病；我呢，病人得了重病、大病或者病情十分危急的时候才来找我，我通过各种手段汤药或者针灸把他治好，所以大家都认为我能够治疗大病，能够起死回生，所以我的名声传得最广，实则我的医术最差啊。

魏文王顿悟。

当然，扁鹊这套说辞是虚怀若谷的表现，扁鹊实则想告诉我们，养生最高的境界就是治未病，就是防患于未然。

什么叫治未病？举个例子，比如你今天出去淋雨了，接下来几天你可能会感冒，治未病就是在感冒还没来之前你通过食疗或者其他的手段就把感冒治了，不会养生的人的只会等着感冒来了之后再采取措施。

哪个更高明呢？不言而喻。

这个方子之所以能够流传至今原因有三：这个方子太简单了，是食疗方，只要三样食材，还是非常普通的食材，老百姓都吃得起的食材；这个方子操作起来太方便了，随时随地都可以做，家家户户都可以做，不会做饭的人也可以做；这个方子太有效了，所以才会口耳相传，一代又一代，最终流芳百世。

这个方子就是去年流感爆发时突然走红的三豆饮，估计中国的宝妈们都知道并且用过这个方子。

三豆饮这个方子很简单：黑豆30克，绿豆30克，红豆30克。

仅此而已，但是简单并不代表平庸。

李时珍说三豆饮主要治疗各种热毒，各种痘疮。

我们知道豆子都是种子，种子的药性都往下走，所以三种豆子都有利水的作用。种子还有一种特性，就是或多或少都具有油滑之性，所以它们都能够润肠通便。我们现在吃的植物油不都是种子吗？黄豆不就可以压榨成大豆油吗？

把身体上的热毒以二便的形式排出去，所以三豆饮能够清热解毒，所以能够退烧。感冒发烧是不是身体有内热啊，有内热就用三豆饮清一清呗，三种豆子非常安全，没有副作用，最适合不能吃药的小孩子。

具体来讲，三种豆子又分别有不同的养生功效。

黑豆。黑豆真的是太好了，德叔非常喜欢黑豆。你看黑豆啊，颜色是黑豆，色黑入肾，长得样子也像肾，所以又被称之为肾豆、肾之谷。所以，黑豆除了利水消肿，把肾里面的虚火去掉的作用外，还有一种直接补益肾精的作用。

而且，黑豆外面是黑色的，里面又是绿色的，绿色又入肝，所以黑豆还可以养肝，有一个食疗方醋泡黑豆对眼睛特别好。

黑豆最养腰肾，肾虚腰痛的，风湿腰痛的都可以用黑豆煮水喝。

黑豆最善于治疗虚火，比如熬夜长了痘痘，这个就是虚火导致的，用黑豆就有效。

绿豆。小伙伴们都熟悉了，这个是清肝火的，绿豆最善于解毒，比如食物中毒了，用绿豆就有效。绿豆解什么毒呢，解湿热之毒。身体湿热造成的腹泻，肛门灼热的，用它就好使。

绿豆里面的瓤又是黄色的，所以绿豆清肝火的同时还有一点健脾的作用。

红豆。太熟悉了，最近几年红豆可是红遍了大江南北啊，为啥啊？还不就是红豆薏米汤呗。这里的红豆是赤小豆，利水消肿是它的主要功效，红色入心，红豆还有养心血，去心火的作用。

黑豆去肾火，绿豆去肝火，红豆去心火，这么多火都去了，烧自然就退下来了；这么多火都退了，无论是虚火还是实火导致的痘痘自然就会消失得无影无踪啦。

所以三豆饮用来救急完全可以的，但是要用作长期的养生之品，比如用来调理痘痘，就需要适当加减了。

现在就请小伙伴们跟随德叔一起来对三豆饮进行加减。

一个长期食用的方子，必须要好好保护脾胃是不是？保护好脾胃加什么呢？加张仲景的脾三味啊，生姜、大枣、炙甘草。

如果腹泻的人咋整？喝了三豆饮会不会更加腹泻？那就加健脾止泻固涩的食材，山药、莲子、芡实。

如果气虚呢？气虚的人长期喝利水之物，气都往下走了，岂不是更加气虚，最后会不会打蔫啊？莫愁，有黄芪来帮你，加点黄芪把气提上去不就得啦。

如果失眠呢？加点神三药啊，神三药是啥？酸枣仁、合欢皮、夜交藤。

如果气郁呢，肝气不舒呢，气机不畅呢？加乌梅就可以。

三豆饮加乌梅就变成了大名鼎鼎的乌梅三豆饮。加了乌梅，刚好可以解决小孩子脾常不足、肝常有余的问题。

我们常说引火归元用肉桂，那引气归元呢？引气归元用乌梅最好。

还可以加很多很多，这就需要根据小伙伴们的自身情况而定啦。

宝妈们一定要学会用三豆饮，小孩子感冒发烧是常有的事，别到时候又急得像热锅上的蚂蚁。小孩子能不吃药就不吃药，三豆饮都是食物，没有什么好担心的，用量减半就可。