今年的立秋处于“中伏”尾，暑气仍未消散，秋老虎的威严不可小觑，俗话说“夏天过后无病三分虚”，人体在经过一个暑季后，极易脾虚乏力，此时最需要就是给自己贴秋膘，健脾胃，适当的恢复身体损耗； 古籍记载山药有益肾气健脾胃、滋阴润燥的功效，立秋后多吃山药对身体极为有益，山药主健脾补肾，还可祛湿，助力大家健健康康入秋！

By 眉眉健康厨房

用料

• 山药 1根
• 猪肉 350g
• 胡萝卜 半根
• 淀粉 40g
• 葱 4根
• 食盐 2g
• 酱油心生 15g
• 小鲜侣调味汁 10g

做法步骤

1、食材： 山药1根、猪肉350克、胡萝卜半根 淀粉40克、葱4根 调味品： 食盐2克、酱油心生15克 小鲜侣10克

2、立秋多吃山药能滋养脾胃，1根山药洗净去皮先切片再剁成稍有颗粒感的山药泥；