晚上给孩子摘掉尿不湿，最苦恼的就是担心孩子会尿床。孩子尿床之后，我们自然会手忙脚乱，要挪动孩子，还要换床单，孩子被折腾醒，我们也累够呛，房间里气味也不好闻。要最大程度避免尿床的问题，需要我们做一些小小的准备。

♕1）睡前1-2小时喝水

孩子睡眠过程中会消耗水分，但是睡前不要喝很多水，可以提前1-2小时让孩子喝水。只要白天喝水比较均匀，睡前也不会口渴。睡前喝太多水，容易半夜起夜或者尿床，还会增加肾脏负担。

♕2）睡前去厕所

孩子的睡眠就像闹钟一样准时，我们要掌握孩子的睡眠时间。在哄孩子睡觉前，就带孩子去一次厕所，将膀胱排空，可以给一整晚的尿液留出存储空间，孩子不容易尿床或者起夜，睡得更安稳。

♕3）如果感觉白天水分摄入过多、疲惫等，要注意孩子尿床信号

• 白天的饮食有时会出现不规律的情况，孩子会排尿频繁，比如：吃水果太多，喝水太多。

• 外出游玩，或者在家里活动量大，孩子身体疲惫后，容易出现控制不住尿液的情况。

我们要预料到晚上孩子容易尿床，就要做好心理准备，当孩子有动静的时候，要及时提供协助。

♕4）如果担心孩子尿床，可以铺上隔尿垫

在孩子刚刚摘掉尿不湿的时候，我们最担心孩子尿床。如果不放心，可以准备一块大的隔尿垫，铺在孩子的身下，一旦尿床也不会尿湿床单，只需要把隔尿垫抽出来换一个就好。

小提示：隔尿垫效果很好，但是透气性不好，长时间使用会让孩子不舒服，观察一两周，孩子不尿床就可以不用了，总要经历这么一个阶段。

♕5）给孩子穿上小内内

当孩子摘掉尿不湿的时候，晚上就要穿小内内了。这样可以让孩子养成穿小内内的习惯，既保证卫生，又能防止孩子触摸私密部位。有的孩子没有及时养成这个习惯，很大年龄还不喜欢穿，纠正起来很困难。

温馨提示：孩子尿床也是正常的，不用过于焦虑。美国儿科学会认为，孩子开始独立上厕所，必然会发生一些小小的“意外”，除非孩子独立上厕所已经养成了半年或者1年，否则发生尿床不值得你担心。

《儿童行为心理学》提到，绝大多数孩子到了3岁时就会养成排尿习惯，可是仍有一些孩子会不断地出现尿床现象。

美国儿科学会也提到，一些孩子3岁左右的时候，甚至持续到4-5岁，也无法做到一整夜不尿床。

孩子之间是不同的，不要看着别人的孩子很早摘掉尿不湿，就认为自己的孩子有问题，如果孩子5岁以后还尿床，可以咨询医生。

孩子之间往往在这几方面有差异：

✈1）神经发育系统不一致

每个孩子神经系统发育不同，有的孩子发育得晚一些，睡眠时间比较长，睡得比较沉，在有尿意的时候感觉不到，就容易尿床。

✈2）膀胱发育不一致

每个孩子的膀胱发育水平和大小也不同，有的孩子膀胱发育较晚，不够健全，当膀胱满了的时候，他没有意识到，大脑接收不到信号，就不会醒来去厕所。

有的孩子膀胱比较小，不能储存太多尿液，不小心水满自溢了。

✈3）孩子饮食习惯不一致

每个家庭的饮食习惯都不是千篇一律的，有的喜欢喝汤水、吃水果，孩子体内水分多。如果孩子不活动出汗少，水分只能以尿液的形式排出，晚上就不容易控制尿液，摘尿不湿的时间就会推后。如果饮食比较均衡，摄入水分适中，也经常活动出汗，孩子就容易顺利摘掉尿不湿。