孕期由于雌激素分泌的增加，头发生长速度变快，浓密度和光泽感也会更加明显，所以准妈妈的头发看起来又黑又亮又浓密。

在孕期坚持养护秀发，可以减小“分娩后脱发”的几率哦！

头发生长时间表

正常时期：健康的、充满活力的头发，通常能生长4～6年，每个月平均长1厘米左右。

然后在度过一段过渡期之后，就到了“退休”时间——在4～5个月内从头上脱落，为新长的头发留下空间。

*期间：由于雌性激素处于一个比较高的水平，因此头发的过渡期和退休期被大大地延长，头发掉得比平时少得多，结果就是*期间的头发可能显得尤其茂密而且有光泽。

分娩以后：雌性激素又回到正常水平，一头浓密的秀发时光也就此过去，此时，由于很多头发已经超过了正常的生命周期，所以分娩后会出现头发脱落的现象。

护发产品要避免高浓度香精

孕期的洗护发产品在选择时和孕前没有太大区别，只要避免使用含有高浓度香精成分的产品就可以了。

最简单的检验方法就是打开瓶盖远距离闻一下，香味过于刺激的，尽可能避免。

为了使头发看着清洁，可以保持日常清洗习惯。重要的一点是每次洗完头发，一定要把洗发水漂洗干净。

准妈妈不要为了节省时间而使用洗发二合一产品，因为这样的产品当中可能含有硅树脂。

孕期秀发养护好习惯

如果你在*前有头发受损的情况，或者*后对秀发的标准有更高的要求，那么可以通过下面的方式在孕期特别养护你的头发。

1、选择硅酮类的洗护产品

购买时，在成分表中寻找是否有二甲基硅酮、环二甲基硅酮就可以了。

2、为头发制定防晒计划

和肌肤一样，头皮、头发也需要防晒。

头发防晒最简单的方式就是在阳光强烈的时候使用遮阳伞和太阳帽，当然也可以选择含有防晒成分的护发产品。

3、减少吹风机的使用

如果你洗发后不着急出门，在保证不容易感冒的前提下还是自然晾干最好。

对于准妈妈来说，如果你一定要使用吹风机，要选择小功率、低挡位、温热风的吹风机。

4、精油护发继续进行

精油护发的习惯在孕期是可以延续的，准妈妈可以选择一些没有气味基础油即可,例如甜杏仁油、橄榄油、荷荷巴油都是不错的选择。

5、选择改善发质的打理方法

洗发后先把头发擦干，发丝不再滴水、不干燥的状态下使用免洗护发素。

6、头发损伤后立刻修复

很多准妈妈喜欢选择游泳来作为孕期运动，但是，由于游泳池中的氯会跟汗水、头皮屑等发生反应生成氯胺，会严重损伤头发。

所以，游泳前一定要戴好泳帽。

7、给头皮做个按摩

通过按压的方式按摩紧张的头皮，可以起到刺激头发新生的效果。准妈妈可以用手指按压，或者常用木梳梳头。

8、选择养发的食物

准妈妈可以选择一些含丰富蛋白质，Omega-3脂肪酸的鱼类和坚果类食物，让头皮更健康。

而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，则是滋养头皮角质层的“秘密武器”，多吃这些食物，头发会越来越黑亮。

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