立秋后这5种“福果”记得要多吃，吃出营养美味，咬出健康好福气

立秋后民间一直流传着一种说法，“一场秋雨一场寒”所以这个时候我们饮食也要注意了，千万不要贪冰凉的食物哦。

从古到今，立秋这个节气也是非常重要的，很多地方把立秋当成一个传统的节日来过，各个地方的习俗活动也都比较多，最常见的是贴秋膘、咬秋、喝立秋水、秋社、晒秋等等。立秋后在我们家乡老人最爱说的一句就是“立秋后要多食5果，吃出健康好运气”。

水果的营养比较丰富，维生素的含量比较高，立秋后天气干燥，这个时候秋季的很多水果已经大量上市，水果种类多还新鲜，营养汁水足，并且还有美好的寓意，今天已经立秋了，无论穷富，立秋后这5种水果一定要记得多吃哦，祝福大家吃出健康好福气。

桃子

桃子的种类繁多，进入夏季后桃子开始陆续的上市了，所以我们品尝桃子的时间都能持续到每年的10月份左右。桃子属于温性水果，它不仅色香味俱全，营养价值也很丰富。

从古到今，在老传统的习俗中桃子的寓意非常好，有着吉祥长寿、多子多福的寓意，因此桃子被称为“寿桃寿果”。平时很多老人在过大寿的时候，亲朋好友都喜欢做一些寿桃形状的食物来祝福老人健康长寿，因此桃子在人们心中的地位有了美好的名气。

梨

进入秋季后正是梨下来的季节，秋季水果上市以后大家首先想到的就是梨，梨的水分很多，脆甜解渴，富含多种维生素和矿物质。