平时吃惯了白面、大米等精细的粮食！

适当的吃点粗粮，返璞归真，换换口味！

玉米面碳水化合物含量比较高，含有比较低的脂肪。适量食用玉米面可以有效增强身体免疫力，能够起到抗氧化的功效。

另外玉米面还能够延缓皮肤衰老，并且可以吸收其中的谷氨酸，促进神经系统的发育。帮助增强身体素质和抵抗力。

今天跟大家分享3款玉米面的做法，不用揉面，非常简单，一学就会！为了方便大家学习，步骤我会拆解的非常详细。

春暖花开，正是吃野菜的季节，今天跟大家分享一款野菜团子，薄皮大馅！不用揉面，玉米面里滚一滚就可以啦！

【野菜团子】

食材清单

马齿苋：500克 洋葱：半个

肉馅：300克 姜：2片

葱：0.5根 生抽：2勺

蚝油：1勺 香油：1勺

熟油：2勺 花椒：10粒

料酒：1勺 玉米面：适量

烹饪步骤

马齿苋洗净焯水（水中加盐、油），焯水后放凉水中浸泡备用

肉馅加葱末、姜末、香油、生抽、耗油、料酒，沿一个方向拌匀备用