动作4、山羊挺身(左右各10-15次,重复4组)
动作5、宽距深蹲(坚持10-15次,重复4组)
动作6、左右侧弓步(左右各10-15次,重复3组)
身材瘦弱的人,赶紧练起来吧!
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-06 15:56:39作者:YD166手机阅读>>
动作4、山羊挺身(左右各10-15次,重复4组)
动作5、宽距深蹲(坚持10-15次,重复4组)
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今天回答一个大家很关心的问题今天一个粉丝的问题一个粉丝的问题max,想问下增肌期到底能不能跑步,又应该怎样去安排有氧才能...
2022-11-06 16:42:56查看全文 >>
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2022-11-06 16:07:23查看全文 >>
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2022-11-06 16:23:04查看全文 >>
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2022-11-06 16:19:01查看全文 >>
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2022-11-06 16:21:51查看全文 >>
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