做为妈妈总是希望孩子饭吃多点、汤喝多点、能长高点、但是有时候孩子饭吃不少就是不见长高，所以妈妈们也很发愁，特别是孩子正在发育期，不能错过这个长高长个的好时机。当然除了基因遗传外，运动和饮食也很关键。如果父母基因不高只能靠后天运动和饮食方面来弥补。我家孩子正处于青春发育期，所以经常会和身边的妈妈们讨论这个话题，每每看到孩子身边长得高的同学就会问她们的妈妈，都给孩子吃什么，能长这么高，经常都会讨论家里的食谱。大家都知道，广东人是最喜欢喝汤的，几乎一年四季都有煲汤，而且有各种不同的煲汤食材，春夏煲清热祛湿汤，秋冬煲滋补暖胃汤，还有儿童开胃健脾汤，补钙汤。

今天和大家分享一款补钙汤，大家都知道牛骨汤可以补钙，对老人和小孩尤其好，老人多喝可以促进钙吸收，小孩多喝对骨骼的发育很有帮助，同时还能提高免疫力。

准备食材：

牛骨600克、玉米1~2根、 胡萝卜1根、炒薏米10克、茨实10克，生姜3~4片。

1、牛骨洗净，冷水下锅加入两片生姜焯水几分钟捞起准备。

2、胡萝卜、玉米洗净切块，炒薏米、茨实洗净，全部食材放入砂锅中，加入3～4片生姜。

3、加入6~7碗清水，盖上锅盖大火烧开转小火煲1.5~2小时。

4、出锅前5分钟加入适量盐调味即可。

这道汤味道清甜，浓浓的牛骨香味，非常好喝，一家大小都适合，小孩也爱喝！

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