最近家里的天气相比于之前的盛夏好了不少，一场秋雨一场凉，经历了几场雨之后，温度也慢慢的降低了下来。

唯一觉得不太好的就是，早晚的温差太大了，家里的小朋友就因为这季节交替感冒了，我们这担惊受怕的，几天都没有休息好，大家也要注意及时给小朋友更换衣物，避免受凉感冒。

季节交替饮食要要做相应的改善，既要防秋燥还要防暑祛湿，可以多给家人煲些清润滋补的汤水来喝，一来可以补充身体因为秋季干燥而缺失的水分，还能提高家人的免疫力，减少生病。

哈妹分享一道五指毛桃汤的食谱给大家，清甜滋润还不担心上火，多给家人喝，安稳的度过季节交替。

配料:

猪骨400克、蜜枣3颗、五指毛桃20克、姜片2片、盐少许

烹饪步骤:

1.准备好材料

2.五指毛桃洗干净，泡水20分钟

3.猪骨去血水洗干净

4.把猪骨、蜜枣、五指毛桃、姜片一起放入锅中，大火烧开转小火炖2个小时

5.加入少许盐调味。秋季养生保健的选择之一。

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