心中有你！♥♥♥ 情人节到啦，你收到什么礼物呢？？ 哈哈哈哈 ，以下菜谱简单，方便，好吃，还极能代表心意！ 爱你的心长长久久哦！ 祝大家情人节快乐~~~~~ 身体健康，万事如意，心想事成哈 鸡蛋功效： 1. 鸡蛋营养丰富，是各种食物中优质蛋白质含量最高的。鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，具有不错的营养价值，适量食用对人体有益。 2. 蛋白：蛋白是壳下皮内半流动的胶状物质，体积约占全蛋的57%－58. 5%。蛋白中约含蛋白质12%，主要是卵白蛋白。蛋白中还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质。 3. 蛋白又分浓蛋白，稀蛋白。浓蛋白：靠近蛋黄的部分蛋白，浓度较高。稀蛋白：靠近蛋壳的部分蛋白，浓度较稀。 4. 蛋黄：蛋黄多居于蛋白的中央，由系带悬于两极。蛋黄体积约全蛋的30%~32%，主要组成物质为卵黄磷蛋白，另外脂肪含量为28. 2%，脂肪多属于磷脂类中一的卵磷脂。对人类的营养方面，蛋黄含有丰富的维生素A和维生素D，且含有较高的铁、磷、硫和钙等矿物质。蛋黄内有胚盘。 5. 小孩大人每天一个鸡蛋是杠杠的好！不多不少刚刚好

By 李懒懒吖

用料

• 鸡蛋 一个
• 鸡肉肠 1条
• 盐 适量
• 黑胡椒粒 适量

做法步骤

1、材料准备好！黑胡椒因人而异哈，只是加上会更加可口哦！

2、首先将香肠对半切开，再从中间均匀裂开，但是一定不能全切哦！！！因为要做爱心形状的哈