秋天不光是收获的季节,同时也是孩子们生长发育的黄金期。因为一年四季,孩子们成长的速度是不同的,例如春夏人体的生长逐渐缓慢,但对于秋天来说就不一样了,秋天是孩子们长高个子最快的季节。趁着秋天这个黄金长高季,宁可少吃肉,也要多吃这几种蔬菜,孩子强筋骨骼长高个。一起看看是哪几种蔬菜吧。
第一种蔬菜:茼蒿
今天给大家分享一道好吃,清淡又解腻的美食,一起来看一下吧。洗净切成小粒
茼蒿又叫皇帝菜,可见其营养价值之高,同好有和胃利尿,降压降糖,喝美容养颜的功效。和豆腐一起吃更是营养倍增,一块老豆腐压碎
切点儿葱花,蒜末,小米。辣,热锅冷油,下蒜末,葱花,小米辣炒出香味,下入茼蒿