咳嗽是秋冬季比较常见和容易流行的疾病之一，受气候和自身体质的影响，秋冬季节对于咳嗽的患者来说是十分难捱的。除了吃药、打针，有没有什么办法能够有效缓解咳嗽症状呢？

有！中医在治疗和缓解咳嗽上有2种方法。

食疗

▶ 外感咳嗽

1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。

食疗方：姜汁冲白蜜。

2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。

食疗方：冰糖炖川贝母。

3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。

食疗方：冰糖梨粥。

▶ 内伤咳嗽

1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。

食疗方：薏米粥、山药粥。

2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。

食疗方：枇杷叶粥。

3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。

食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥。

▶ 荸荠百合雪梨汤