健身圈公认的面子肌肉是什么呢？有些人可能会说是胸肌，有句话叫新手练胸，就是因为胸肌受到了很多发关注。
然而，我却不太同意，我认为应该是腹肌，为什么呢？因为健身是男人和女人都会参与的事情，对男人来说，匀称的胸肌确实很men，但对男女两性来说，腹肌更具代表性。可以说腹肌是健身圈公认的面子肌肉，如何用健腹轮练就炫酷腹肌？且听我慢慢将来！
拥有一个健康的腹部不仅能增加整体颜值，还能使腰腹部的脂肪更少，可以更健康。
所以才会有那么多人在意练腹，从卷腹、仰卧举腿等基本动作到软件中的腹肌撕裂者，让所有人都练得非常沉醉。
那么，当腹肌撕裂者没有挑战难度时，你该如何练腹呢？这个时候，就要再次加强训练计划。
腹肌肌群包括：腹直肌、横腹直肌、外斜腹肌和内斜腹肌，事实上，它们都属于人体的核心肌肉群。
因此，练到这个阶段的朋友应该把精力放在提高整个核心肌群的力量上，那该如何提高呢？方法有很多，但今天我们要介绍的健腹轮。
目前市场上健腹轮的种类很多，包括单轮、双轮、多轮，但它们的训练目标都是一样的，那就是刺激我们的核心肌肉群。
下面我们就挑一些比较有代表性的健腹轮种类，和大家一起了解下：
1、带刹车助力的健腹轮
