分享7道家常美食,主食汤品和菜肴,简单易做还不用开灶火。
工作再忙三餐不将就,学会这7道家常美食,每天吃好能量满满
家常美食,之所以常吃不腻,它的食材搭配、味道的选择都有各家的味道,自己喜欢的就是最美的味道。但也常有人说,下班回家就是随意吃一些了,二三天还能凑合,时间久了,对于自己的健康、工作也有所影响。分享7道家常美食,主食汤品和菜肴,简单易做还不用开灶火,零厨艺也能轻松做起来,让三餐不将就,也不用叫外卖,每天吃好,让自己能量满满。
第1道:赤小豆排骨花生粥——加班或是应酬之后,可以预约一锅自己喜欢的粥品,或甜或咸的皆可,简单又营养,暖胃管饱又养颜。
做法:排骨、赤小豆、花生、红枣,与大米同入电饭煲,预约煮制,早餐就可以喝到暖胃营养的粥品。
第2道:香菇黄豆炖鸡——大豆、香菇,富含多种维生素、氨基酸;鸡肉低脂营养,炖一炖,有汤有菜,一锅搞定午餐。
做法:鸡肉焯水后,与香菇、黄豆,加入到臻米UFO多功能压力锅中,选择炖汤键,可以预约或直接炖制,锅具有保温功能,炖好自动排气、保温。
第3道:五花肉萝卜焖饭——菜和主食同一锅出,米饭软糯不粘,粒粒香浓,鲜而不腻,连菜也省了。
做法:萝卜切丁、五花肉切丁,炒锅中将五花肉煸炒出油腻,加入萝卜、姜、葱、红烧酱油1汤匙,炒匀后与大米加入压力煲中,加入适量的清水,选择煮饭键即可。