分享7道家常美食，主食汤品和菜肴，简单易做还不用开灶火。

工作再忙三餐不将就，学会这7道家常美食，每天吃好能量满满

家常美食，之所以常吃不腻，它的食材搭配、味道的选择都有各家的味道，自己喜欢的就是最美的味道。但也常有人说，下班回家就是随意吃一些了，二三天还能凑合，时间久了，对于自己的健康、工作也有所影响。分享7道家常美食，主食汤品和菜肴，简单易做还不用开灶火，零厨艺也能轻松做起来，让三餐不将就，也不用叫外卖，每天吃好，让自己能量满满。

第1道：赤小豆排骨花生粥——加班或是应酬之后，可以预约一锅自己喜欢的粥品，或甜或咸的皆可，简单又营养，暖胃管饱又养颜。

做法：排骨、赤小豆、花生、红枣，与大米同入电饭煲，预约煮制，早餐就可以喝到暖胃营养的粥品。

第2道：香菇黄豆炖鸡——大豆、香菇，富含多种维生素、氨基酸；鸡肉低脂营养，炖一炖，有汤有菜，一锅搞定午餐。

做法：鸡肉焯水后，与香菇、黄豆，加入到臻米UFO多功能压力锅中，选择炖汤键，可以预约或直接炖制，锅具有保温功能，炖好自动排气、保温。

第3道：五花肉萝卜焖饭——菜和主食同一锅出，米饭软糯不粘，粒粒香浓，鲜而不腻，连菜也省了。

做法：萝卜切丁、五花肉切丁，炒锅中将五花肉煸炒出油腻，加入萝卜、姜、葱、红烧酱油1汤匙，炒匀后与大米加入压力煲中，加入适量的清水，选择煮饭键即可。