又到一年大吃大喝的时节，聚餐机会剧增，但常见的食物却经常搭配错，很多人都难以察觉，以至于对健康造成损害...

究竟哪些常见的食物不能“混搭”？

哪些常见的食物又可以“搭档”呢？

且看美食君的编辑整理，认真看看，多注意饮食，对身体有好处。

这些常见食物不能“混搭”↓碳水化合物超标米饭 炒土豆丝

一碗米饭搭配炒土豆丝、小炒藕片、肉末粉条等，是很多人心中的美味。

类似搭配还有凉皮配馄饨、酸辣粉配烧饼。

其实它们主要成分都是淀粉，搭配食用时淀粉比例过大，而蛋白质、维生素等严重不足，属于错误的高碳水化合物吃法。

长期这么吃，极易导致营养缺乏，免疫力下降，容易生病。

高热量之王汉堡 炸鸡