我们常说：

爱笑的人，运气都不会太差！

但在瑜伽练习中，我们想说：

保持好习惯的瑜伽人，进步都不会太慢。

但接下来要分享8个伤害瑜伽人的坏习惯，一定要赶紧改了，否则你的瑜伽练习会大打折扣！

01

缺乏耐心

练瑜伽，本就是一种让身心节奏变慢、磨砺内心的过程，但很多人违背了练习瑜伽的初衷，觉得体式没难度、没强度、不暴汗、没有全身酸爽的瑜伽就不是真正的瑜伽。

瑜伽，是让你身心平衡的一种运动，它磨练你的耐心，教会你明白，瑜伽如生活，需要更多的是耐心！

02

一味攀比体式

练瑜伽，你是否有过一定要往高难体式发展的想法？想要练习高难体式这个想法没有错误，错在不应该应攀比为目的，瑜伽练习应遵循循序渐进，等你的基础达到了要求，自然能做到，在自己能力还未达到要求时，一味攀比体式，只会让自己越练越伤！

03

总为练不了瑜伽找借口