这个夏天快过完了
你的减肥塑形计划成功了吗？
如果没有，墙裂推荐这套
“减脂瘦小腹”的流瑜伽序列
体式配合呼吸
让你在不知不觉的身体流动中
先打开身体，疏通经络，然后燃烧脂肪
练完效果真滴不要太好啦
1、山式
- 山式准备，调整5个呼吸
2、新月式
- 吸气，双手向上举过头顶
- 呼气，后弯，吸气，还原
3、前屈
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-09 22:11:25作者：YD166手机阅读>>
这个夏天快过完了
你的减肥塑形计划成功了吗？
如果没有，墙裂推荐这套
“减脂瘦小腹”的流瑜伽序列
体式配合呼吸
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先打开身体，疏通经络，然后燃烧脂肪
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