1．游戏名称：头上传球
2.游戏方法：学生隔垫站立，双手持球，挺髋，将球从头上向后依次传递，速度快的小组获胜。
3.游戏目的：初步感知屈臂上举与挺髋的动作。
4.相关意义：这个游戏一般放在准备活动中，通过游戏打开学生的肩关节、髋关节，同时在后仰传球的过程中体会挺髋，为后续的学习打下扎实的基础。
游戏二
1．游戏名称：腰下传球
2．游戏方法：学生仰卧于垫上，大小腿折叠，脚后跟靠近臀部，蹬地、挺髋，单手持球将球从腰下穿过，并传递给下一位同学，速度快者获胜。（游戏时，可先用小球再用大球）
3．游戏目的：充分感知两脚蹬地的同时挺髋的的动作。
4.相关意义：挺髋是仰卧推起成桥的关键环节，在这个游戏中，学生为了能将球从自己的腰下传过去，就会养成主动挺髋的意识，并通过从传小球到传大球的变化中帮助学生提高挺髋的幅度，为仰卧推起成桥技术的学习打下扎实的基础。
游戏三
1．游戏名称：抽垫子
2．游戏方法：一个垫子平铺，其余三个垫子对折后依次叠放在平铺的垫子上，学生四人一组，一人躺在垫子上，腰、臀、背仰卧在折叠的垫上，两脚蹬，两手撑住垫，用力向上挺髋，其余三人依次从上往下将折叠的垫子抽出，完成搭桥动作。
3．游戏目的：通过游戏，体验静态支撑的感觉，帮助学生建立仰卧推起成桥的完整动作概念。
4. 相关意义：通过这个游戏，让学生了解仰卧推起成桥最终的呈现形式，并能够静态支撑几秒钟，同时，学生在完成仰卧推起成桥时，由于腰下有几个小垫子铺垫，他只要略微挺髋就能完成动作，能让学生体会成功的喜悦，激发学生学习该技术的*。
游戏四
1．游戏名称：我是大力士
2．游戏方法：（1）推起同伴：两人一组，一人半蹲，两手上举于肩上，掌心向上，另一人按住同伴双手，下蹲者利用蹬地、推手的力量推起同伴双手。（2）推起自己：仰卧在垫子上，两臂在肩上屈肘，两手在头后撑垫，两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部，两脚用力蹬地，挺髋，伸膝，同时，两臂用力推垫，在自己或同伴的帮助下将自己推离垫子。
3．游戏目的：通过游戏，让学生体验推手的同时蹬地的感觉，并逐步能在同伴的帮助下完成仰卧推起成桥.
4. 相关意义：这是一个类似于举重的练习，通过游戏的两个不同层次，帮助学生正确的做出翻掌贴肩的动作的同时还能帮助学生感悟蹬地推手协调用力，防止学生在做仰卧推起成桥时手放置的方法、位置不正确。
游戏五
1．游戏名称：照镜子
2．游戏方法：学生四人一组，两人背向仰卧做仰卧推起成桥动作（能独立完成的学生独立完成搭桥动作，不能独立完成的学生在同伴帮助下完成。）并停留，另外两名学生进行评价，指出两位学生成桥动作的相同点与不同点，并帮助改进技术动作，完成后互换进行。
3．游戏目的：评价动作的优缺点，帮助同伴改进技术动作，提高正确性。
4.相关意义：这个游戏最大的意义在于学生在对比两位学生仰卧推起成桥技术动作中发现和纠正出现的错误，并在帮助同伴改正中提升自己对该技术的正确认识，帮助自己完成正确的动作，同时还能提升学生的评价能力。
游戏六
1．游戏名称：钻桥洞
2．游戏方法：两人一组，一人搭桥，另一人从“桥”下钻过。在熟练的基础上可增加至多人一组，连续钻过`桥洞。
3．游戏目的：检验“桥”的质量，增加支撑的时间，保证“桥” 稳定优美。
4. 相关意义：在这个游戏中，如果桥存在推手不直、挺髋不充分的现象，那下面钻的学生就不能顺利的通过，因此，在这个游戏中，学生为了让同伴顺利从自己腰下穿过，就会主动推至手臂、挺高髋，提升动作的质量和正确性，同时发展学生的合作意识。
