木耳中有丰富的多糖成分，可以润躁防干、预防感冒。而且对我们爱美的小姑娘来说，绝对是美白肌肤、养颜补血的优质食材。小羽这就教你们用木耳煮糖水呀~将黑木耳搭配红皮花生，生姜，红枣一起熬煮，补气补血，暖胃清肠，非常适合女孩子喝~

By 小羽私厨 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 黑木耳 10朵
• 红皮花生 40克
• 红枣 40克
• 生姜 20克

做法步骤

1、黑木耳温水泡发，红枣用清水洗净，生姜切片

2、汤锅中加入8小碗水，大火烧开

3、把4种食材依次下锅

4、大火烧开后转最小火熬煮40分钟即可

5、一定要趁热喝，不用加糖，一定要加的话建议加红糖。

小贴士

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